DFP – Dance Fitness Pilates

Dopo anni di insegnamento nell’ambito della danza e del pilates, Martina Asero ha elaborato un programma di allenamento che prende il meglio di queste due attività ed è nato così il metodo DFP – Dance Fitness Pilates.
Durante la lezione curiamo lo stretching per migliorare la flessibilità, balliamo per divertirci e potenziare i nostri muscoli e infine ci concediamo del tempo per una breve pratica di meditazione.
DFP è energia, concentrazione e consapevolezza. Non solo fitness, ma un approccio olistico al prendersi cura del proprio corpo e del proprio spirito nel momento presente.